我153cm,97斤。请问怎样长高？怎么减肥？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

我比你还重呢,不过比高,想长高就多锻炼吧,减肥呢,也要多运动.
最重要的是不能贪吃容易发胖的东东喔`,例如暑片什么的,那是减肥的头号敌人喔`
一定要记住哦,不要吃零食`!

加强运动与营养,

1定会长高的!

祝你越长越高!

我身高150，体重~不说了~多做运动多吃蔬菜~安拉~你又不重~~哼~~

几岁了是关键...年级大了的话减肥有可能 增高是不太可能了

控制饮食,不吃饮料,冷饮,甜食,每天锻炼.

刺激关节软骨发育