我是一名高中生，很希望自己能把全部的精力投入的学习中，可总是……有什么办法能提高自制力？

自制力也叫“定力”，说白一点就是“意志力”，意志力坚强的人就可以说“定力”高，“自制力”强。这个属于性格方面的问题，有点天生的因素在里面，需要通过有意识的磨炼才能提高的。好比说你现在已经意识到了这个问题，那么在学习过程中想要偷懒或者开小差的时候，就需要强迫一下自己，不要给自己找偷懒或者开小差的借口。“不管任何原因”一定要实现自己的目标，这个不是靠别人给你什么压力可以实现的，一定要激发自己内心里的动力才可以“克制”自己。有个词叫做“任性”就是指不克制自己，不约束自己，由着自己的性子来，“任性”一方面是人的天性之一，一方面也是长期惯出来的，长期任性的人一旦形成定势，再也无法克制自己，约束自己，委屈自己；也就永远成为一个任性的人了。

当你多克制自己一回，你的自制力就提高一分；你的自制力每提高一分，你下回约束自己的时候也就越容易；久而久之，你想做什么事情也就能做得到，别人再也无法妨碍你了。

说了这么多，不知道对你能起多大用处。很多东西需要去“悟”的，多想想比较好。

主观上控制不了自己 那就创造写客观条件约束自己吧
比如请家教 参加辅导班之类的
制定计划安排自己的时间
同时请人监督执行

我从我的个人经理来说吧，真的，长篇大论地告诉你怎样才是对的，你肯定吸收不进去。首先，你要明白你为什么要有自制力，其次，你的自制力要用到什么方面，你要进行思考，第三，你要常常记着你要提高自制力，那些事情该做，那些事情不该做，不需要刻意的去把自己静置在某个空间里，你按照我说的试着做做，习惯也就成自然了。相信自己！

其实不必刻意的要求自己怎么做，给自己一点心理暗示，让自己觉得潜意识里喜欢学习，再配合一些实际行动，慢慢习惯学习就好了……