早晨吃豆将和千层饼。中午吃压缩饼。晚上只吃一个苹果，可以减肥吗？

应该行 我现在也是少吃，只要饿着坚持几个月，就能看到效果了，要是能坚持一年半载效果会比较明显，一但吃多了肉又会回来的。

吃得不科学 早上应该吃得有营养 早餐吃多点没关系 中午吃素一点 少吃淀粉类食品 比如面食饼干米饭之类的 晚上还可以

晚上的水果可以多元话,可以吃吃香蕉啊葡萄啊什么的.本来节食就容易引起营养不量,身体不好了更影响减肥,所以晚上的水果要多元一点,补充营养
还有早上的千层饼最好换成切片面包

推荐“营养烹调专家”软件!它能根据你的要求帮你搭配营养均衡的三餐,有助你身体健康,官网:www.cookmaster.cn

早餐应该吃的清淡一点,营养一点,如喝些牛奶,吃点水果和白粥或燕麦粥;中午多吃青菜,少吃米饭;晚饭可以吃多点水果