手臂很粗,都是肉肉.....怎么减啊??!跪求!

运动比较管用，比如打羽毛球啊的

跳绳不一定要多，但是必须每天坚持~~
减肥就是要坚持的~~一定会有效果~~

你好：小S的毛巾手臂减肥图
[http://lady.qq.com/a/20050722/000009.htm
你可以试一试。

每天坚持跳三百下吧，我觉得很容易，我就可以达到哦，所以越多越好哦。

要全身减的 我以前胳膊也粗粗的 后来身上瘦了一起都瘦了
如果你不胖的话 可以试试跳绳 可以一起减胳膊和脸哦