喝酸奶的注意事项有哪些？

酸奶虽好，也要会喝，如果掌握不好喝的量、时间、温度，会引发身体的不适。

1、经常便秘者应喝刚做好的酸奶，对缓解便秘有益。

2、常有腹泻者，应喝制作后72小时以上的酸奶，可帮您消化，减少大便次数。

3、不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。夏天从冰箱里取出的酸奶，最好在室温放20～30分钟后再喝。

4、不能加热，以免乳酸菌失去活性。

5、不宜多喝，一般一次100～250克为宜。

6、酸奶最好于加餐，不用于正餐，以免影响进食其它食物。

7、酸奶应坚持长期食用，才能达到防病治病的目的。

8、喝完酸奶后，不要马上喝热水。可以喝点凉开水，漱漱口，以保护牙齿。

9、酸奶不宜空腹喝。

10、想减肥的人最好在睡前喝酸奶。

好好喝吧!!嘻嘻~我也喜欢喝哦!

首先，避免空腹喝。酸奶对胃有一定的刺激作用，尤其是有胃病的人，应避免空腹喝酸奶。

其次，酸奶一定要保持0-4度冷藏，如果在常温下，酸奶的益生菌会死亡，喝了也是白喝。

再次，晚上尤其是临睡前不要喝酸奶，冷的东西以及奶类制品需在胃里存留一段时间才能消化，喝过马上去睡觉，会对胃形成长时间的刺激，不利健康。

最后一点，天气热的时候，冷藏酸奶还是不要喝太多，每天一瓶就好了，减少冷饮对胃的刺激，就等于不要喝太多冰汽水的道理一样。

早上别喝太多！否则会滑肠的！会拉肚子的！！

碧悠酸奶

喝什么样的酸奶更好一点呢?