减肥最适合用什么活动?打网球是否太剧烈?

减肥个人认为如果不是非要在短期内必须减掉固定斤数的话，推荐你去游泳。游泳是全身运动，可以有效帮助减肥、塑身，还可以增加肺活量，很好的运动

或者现在很流行的瑜伽也很好，高温瑜伽很适合减肥兼修身养性

跳绳吧.

减肥的话，可能游泳和跑步这类比较均匀的运动比较好，网球不是不好，但是因为你肯定习惯一只手使力，造成一只手臂粗，一只手臂细，对女孩子尤其不利

打网球可以的。

减肥之钥--有氧运动 特性:长时间,低负荷,全身性,有节奏的

有氧运动可使心脏更强壮且更有效率，比其他运动消耗更多热量。

快走,慢跑,骑脚踏车,游泳,有氧舞蹈,网球运动,划船,溜冰或滑轮,滑雪及使用一些有氧设备如机械 脚踏车等等...

跳绳

网球是有点激烈，去跳爵士舞吧，肚皮舞也不错。