小孩几岁 仰卧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 06:37:06
我的小孩已经六岁多了,这几天喜欢做仰卧起座,我对仰卧起座的知识了解很少,能否给予解答?谢谢!

1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护腹腔内的脏器。
2、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
3、仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度.