UC知道半个月怎么一点没瘦?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:06:50
我每天上午晚上各跳一个小时健美操.过午不食.午饭吃得少.早上也吃了.但是这几天小腿粗了,而且体重一点没少.怎么半呢,都急死了.哪个好心人帮帮我
运动减肥体重下降是很慢的
因为有锻炼到肌肉啊~
肌肉可比同等量脂肪重多了~
运动后要注意做肌肉拉伸
这样肌肉才不会横向变粗
减肥不是光减重量么
看上去瘦才是最重要的亚
可以拿软尺量量自己各个部位的尺寸
记录下来做比较
减肥重在坚持
像现在这样再半个月肯定会有成果的
加油~~
要均衡饮食