我从事设计工作，天天坐在电脑前，一坐就8小时；

不会吧！
我一天也超过8小时呢？你要时常到处走动一下，眼睛看显示器时间长了就会疼。建议你每天抽点时间锻炼一下身体！还有就是调整心态，心态好了，就不会紧张、烦闷了！

我来回答楼主：

我也是个工作8小时盯在电脑上的人，呵呵，有时候还不止。

因为电脑有辐射，对眼睛、身体、大脑都有影响，所以看电脑时间长了，就要到外面走走，然后远眺一下，这样对眼睛很有好处，让大脑休息休息，或者靠在椅子上，闭目养神一下

我就是这样做的，感觉好多了

另外，买盆花啊草啊什么的放在电脑桌上，这样也比较不错。

我也是一个天天呆在电脑前面的人，最重要的是要多运动。多呼吸下外面的新鲜空气。注意合理的饮食

操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操或使用视屏伴侣滴眼液来缓解视疲劳症状，避免眼睛干涩，酸胀。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配
总之，任何一种学习若是工具不好、习惯不良、方法不当，都是造成伤害的起因，虽然电脑对眼睛影响是必然的事实，但只要我们有正确观念，其伤害并非绝对的。

我都10小时，不过有时也有这种现象。

我也是一天坐在电脑前，一天有十来个小时，现在整天头脑晕乎乎的，整个人都没有精神，真不知道该咋办呀？