一包30g的凉粉粉冲成的凉粉，有糖和无糖的热量各是多少？

是什么的凉粉？绿豆？红薯？反正是淀粉都含糖，含糖就有热量。每一种食物的热量多少不重要，重要的是人体通过食物会摄入多少。我的建议是少吃少摄入，如果减肥的话就尽量做到不饿得时候坚决不吃，很饿得时候如果吃一两口没那么饿了就坚决不要再吃了。祝你成功！