有谁能告诉减肥方法！（有效的）

少吃多运动，晚上不吃任何东西，尤其是睡觉前3小时连水都不喝。这样比较科学，也是长久的减肥路线。
如果你只在乎速成，那节食比较见效。但是一不小心反弹厉害哦~

超市有卖那种木瓜粉的 效果还可以~
减肥过程主要是节食，和控制食欲，运动。
像我现在，基本是不吃零食咯，对于饭也是吃的不多咯。喝水以及吃水果，在减肥这条路上要牢记卡路里，有意识你自己消耗了多少热量比较好，这样身体不会超负荷，也不会变胖.
对于药物减肥，副作用大，但是要是没有效果，也不会有那么多种减肥药的产生阿。
我建议你去买本《女刊》看看~我是期期都买的，当然我不是在做广告。只是觉得那样一本杂志比较时候没事的时候翻翻~

吃木瓜

我是吃一种减肥药的。效果还可以，《佳丽纤美》。也没有反弹！

做针灸减肥.效果不错.可以试试

看个人适合什么把。。。