哎....可怎么去想啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:40:10
我过完年得了焦虑症,我后来才知道,其实我以前也一直都有的,但就是我不知道这个是个病,所以一直都挺好的,该焦虑的时候焦虑,过去了,就好了,该私生活就生活,但是自己一直不知道如何去减压,所以在07年过完年的时候,由于工作自己给自己施加的压力太大了,所以得了焦虑症,近半年的时间,一直在工作,也一直在治疗中,最近在吃中药,也感觉自己比以前好了很多,但是还是胸闷,闹心,不闹心的时候也有,每天不闹心的时候,自己就老是会往焦虑症方面去想,感觉自己和别人不一样,感觉自己的能力不如从前,因为自己的心情总是不好,总是闹心.感觉自己生活的世界和别人生活的世界不一样,我太想好啦,太想正常去生活了......自己也设定了一些,积极的改变的方法,但是坚持不住,总是往焦虑的方面想,对自己没有信心,信心现在可差了......怎么办啊!
因为今年刚买的房子,经济压力一直挺大的,所以一直坚持上班!没有办法!

其实你已经知道自己的问题 而且做过努力 只是没能坚持下去。
只要知道自己的问题就好办了，不要急于求成，好比习惯一样，不是一天两天养成的，所以尽量去做，一天进步一步就好不要要求太高，有时候事情是需要时间的去变化的，强求会起反作用。
面对压力，我常会和二楼的一样：“想一想比你困难的人还有那么多”
再想想生命是意义
另外是人都会有病，都会觉的自己和别人不一样，那有什么不好，我还希望自己就和别人不一样，那不是缺陷或是什么，而是一个人的特质

去旅行,放松心情.

想一想比你困难的人还有那么多.