大便经常不彻底,

首先先搞清楚自己有没有肠炎之类的病（可到医院查下）如果没有，那就是你的心理在起作用了，有的人在做出一个事情的决定前爱有大小便的意思，这是一种心理的应激反应。也有的人在生活环境改变之后也会影响大便的次数，一旦日子长了就会好转，这也是生活习惯随生活的环境变化而造成的。改变这种现象的方法就是要养成按时排便的好习惯，比如每天早晨或晚上，让内心和时间上有一个对排便的条件反射（这要靠逐渐养成），就是一到那个时间段就会有排便的意思，然后排便的时候不要养成长时间的习惯（看书或者抽烟），觉得排完了就完事。不要总觉得排不完（有些人是受了某些不良广告的暗示而造成的），你应该认识到这一点：人的大便不可能一次完全排完的，排完只是相对的。因为体内的消化系统在不断的将食物变成大便。
楼上的朋友说喝了点发酵的酸奶就好转了，很大程度上也是受了同学说的那种方法的暗示，而在心理上接爱而改变的，他也属于心理性的多次数排便。

（转wangaiqin_123 的答案）饮料的“解秘”方法
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
#便秘严重者可以加大剂量。
冷饮疗法：
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
水果酸奶疗法：
经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
有“解秘”作用的茶汤
杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一