去年11月，手扭到了。。。

不要怕痛，你已经错过了恢复的最佳时期，就像人的青春期活力旺盛一样，已经错过了 ，恢复的就慢些。功能恢复是最重要的 ！不要怕痛，手臂每天只要空了就转动几下，里面组织粘连了，开始会很痛，但是要坚持哈！每天都要最大限度，最大承受范围的运动，恢复起码要一个月去了！坚持哈

当然能好，不过会有一段较长周期，看样子你手扭后也没及时就医吧，一定要去正规医院，还有，恢复期间，尽量减少手部运动，至于膏药之类的外用药只起辅助治疗作用，我认为，一般没必要用（当然这看你）。
建议去商场买一个护腕，紧一点的，能调节松紧的更好，这样可对手腕错位组织起到固定作用，促进恢复，减轻疼痛，并有效减少对病灶部位的二次伤害。
祝：早日恢复！

可以用云南白药或者红花油等涂抹治疗，要是比较严重的话建议去针灸，疗效比较好

怎么2、3、5、6楼的都是广告呀！而且2、3、5楼的都是山东即墨的，还都姓邱，是一伙的哪！哈哈！
看样子楼主参考1、4、7楼的意见就行了。