吃面食和米饭哪个更易使人变胖？

面食容易胖

面食.
吃多了面食人也会变傻.
吃多了米饭也是.
而且吃了面食我会觉得脸都粘在一起了.
反正都不要吃最好.

好像很多人都说是吃面食，但是，健身房的教练说是吃米饭更容易胖！

面食内含有大量的淀粉、而大米本质上是一种粗粮！

北方人吃面
南方人吃米

都容易胖，如果想减肥的话建议你舍弃这两种主食，改吃含纤维高的食品。如果只是想预防发胖就吃米，不过还是要少吃，因为每个人体质不一样，不一定吃什么就会胖起来。如果你爱运动的话那吃什么都OK啦~