是该把汤倒进饭里吃，还是把饭倒进汤里吃

你好！！

无论是把汤倒进饭里吃，还是把饭倒进汤里吃，其结果都是一样的。

吃汤泡饭跟吃饭时喝汤不一样，菜汤可以输入水分，增进食欲，并不影响食物的咀嚼过程，而汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个环节。

我们知道，食物必须首先经过口腔加工，也就是食物一定要经过牙齿的咀嚼，让腮腺、颌下腺、舌下腺分泌的唾液均匀地掺合到食物中去，使淀粉酶充分发挥作用，把淀粉变为麦芽糖，进行初步消化，再进入胃肠。但是，汤泡饭不用细嚼，不经过初步消化，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收，时间一长，便会生慢性胃病。所以，从饮食保健角度来看，吃汤泡饭是不适宜的。

谢谢！！

先吃饭再喝汤。如果怕胖就先喝汤再吃饭。

据我所知 ，都不好，这样吃，很伤胃，而且很容易发胖

我喜欢分开吃