我长期蹲着干活，结果我脚后跟让鞋磨的非常疼，已经很长时间了，都不见好转，不知道应该怎样治疗会好？

足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
治宜宜肝健脾，疏通经络，祛寒以除湿，和血以止痛。
1：处方：吴茱萸、五味子各10克
用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次
疗效：用药5天见效，有效率达100％
2：内服处方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克，汉防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1剂，服2次
外洗处方：皂角60克，人发16克
用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日两次，浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎2.6－3.3厘米深，捻转留针30分钟，日1次

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