篮球,我该打什么位置?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 14:27:30
我14岁,身高172cm,体重60公斤。3分和中投都行,篮版稍差!在紧急关头,近投几乎进不了!

小前锋 很适合你(不过你要改变 首先要联系速度 灵活移动) 不过不知道 你的弹跳 如何 多加联系以下!
祝福你 成功!!!!!!!!1

小腿练习弹跳

第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次..

估计你长到一米85以上没问题 和我情况一样
不过我14岁时技术比你说的情况要强一些 呵呵 我是校队的 现在还是组织后卫 一般上体育课什么的平时玩的客串以下中锋 抢抢板 毕竟和一般人比还有点身高优势
所以平时打球玩玩 你可以打所有位置 全能战士
但要打稍微专业点的比赛 你只能是控卫了 毕竟你的身体太瘦没有力量对抗上会很吃亏 我向你这么高时63公斤跟高手过招身体都很吃亏 现在进校队天天练力量 一身腱子肉 1米91 83公斤 一般情况下对抗没问题 但要是碰上又高又壮的还是有些吃亏 体重不够呀 不过你传球不错 3分也有篮子 还能突能跳 可以是一个一 传球为主的双能卫 和我现在情况一样 呀 我们队里有各两米一十以上的 你说还要咱们这样的去干 篮下的脏