喝什么粥可以睡眠好呢??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 15:20:23
最近老是睡不好,到了十一二点了,想睡觉,却睡不着!~很苦恼的!~不想去看医生吃药,人家说的,凡药七分毒.所以想通过食疗来解决.希望各位帮帮忙呀!~!

小米粥有助于睡眠

您的话非常对,是药对会都身体带来反面的负担,你的这种症状也是典型的“亚健康”说睡睡不着，说起起不来，您神经有点衰弱，建议你多吃一些钙镁片，或VB，因为钙镁和VB是舒缓神经的，对您的睡眠有很大的帮助，喝粥根本补不上你身体需要的营养成分。切记是“钙镁片”。如果我的回答对您有帮助，请加分，如果要我帮助的话加466956666我可以给您一些营养的知识

加安眠药的粥

牛奶粥啊,又好吃又可以解决你的困扰.

酸枣