怎样能使身上的肉肉变很紧

身上的肉肉很松哦 很想快点让它变的结实 请问有什么办法 仪器 或者运动 只要短时间里能有效的都行啊
肉肉像水一样 只是想变的很紧扎

怎样能使身上的肉肉变很紧 怎样能使身上的汗毛长出来？ 身上的伤疤怎样能去掉 身上的蜡油怎样能清洗干净 怎样能减去身上的肌肉?? 怎样能使自己身上散发香味 怎样能迅速的除去身上的烟味？ 怎样能让身上的肌肉生长的更快？ 怎样能去除长在身上的瘊子? 怎样能快速除掉身上和口中的烟味?