每天基本失眠，头痛，想事情太多，敏感，猜疑，不想上街上去，见到异型特恐惧，这是怎么了。

一定是经历了什么事情,或者说发什么了什么事情,让自己敏感,自己想的太多,无端的失眠,这种状态不能太久,否则真的影响健康哟.还是冷静下来,要想就彻底想清楚,想清楚了就过去了,凡事想开点,看开点,没有过去的坎儿,所谓没有十全十美的事情,没有一帆风顺的航线,总会经历不同的波折,人生苦短,何必苦苦折磨自己,苦也一天,乐也一天,何不让自己快快乐乐地度过每一天.明天的生活还要继续,不要总停留在痛苦的回忆里,时间会冲淡一切,无论发生什么,无论怎么样,一定要对自己好一点,告诉自己,快乐最重要.有时间多出去走走,散散心,享受一下大自然的怀抱,多和朋友聊聊,不要把事情憋在心里,没有解决不了的事情,不同时期有不同的感受和心境,希望你能想明白,早日让自己快乐起来,希望你的每一天都是精彩的.

你真的事情太多了,为什么要这样呢?是不是受到什么刺激?真希望你的这段时间能快点过去!!

深呼吸一下``把心静下来就没事了```
多外出和朋友玩玩``放松心情``