夜里人体会分泌褪黑素,请问这个是不是让皮肤变白的东西?

不完全是让皮肤变白。人体的褪黑激素在晚上十一点到次日六点时分泌的高峰期，喜欢熬夜的人，褪黑激素分泌的极少，所以如果你一练几晚上睡不好，能明显的看出来脸色不好，比较黑，而且容易长皱纹。褪黑激素其实是延缓衰老的。 在这里提醒你哦，晚上十一点以前最好就睡觉。