吃什么食物能对耳朵起保健作用

多吃点含铁丰富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。

另外，还要多吃些含锌的食物，原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起耳鸣的重要原因。

含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。