月经期间适合晨跑吗?

如何做好经期卫生保健，对少女来说是十分重要的。那么，少女在月经期间能否参加体育活动？有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。

不适合。
月经期间盆腔处于充血状态，运动更容易造成器官游离，建议在这种时候不要受凉，减少运动。

我认为月经期间不适合晨跑。一则不方便；二则运动出汗多，扭搓垫物会不卫生；三则运动会加快血流量，造成月经增多，人也容易疲乏，月经期间应注意适当休息。

把卫生巾摘下来...当做平常没来月经一样对待~

不适合,要好好休息!

大姐，那几天就消停点吧，别瞎折腾了。。。虽然有苏非弹力贴身动一动也不会侧漏，但女人在经期很容易招徕各种疾病，还容易落下病根，咱减肥也不差那几天...不要为了健康而导致不健康啊...