UC知道求教关于减肥方面的问题～～
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 01:22:39
我这一个星期以来每天只吃两顿，一顿吃的很少一般就半碗饭，早上跑步25千米，中午做50公斤臂力器40个俯卧撑40个晚上跳绳600个怎么体重还增加了一斤！！真是郁闷难道我能吸收空气？？？
做了太多的运动说不定长了大块肌肉增加体重了
你概念不清哦,骨头重和肌肉多的人体重都很重的哦,你练的臂力器和俯卧撑都是长肌肉的.所以...明白了吗?建议你先通过饮食和出汗的有氧运动来减一点脂肪,然后再练俯卧撑塑型 长点肌肉.^^
跑完后最后揉揉腿，跳完绳做点拉伸运动，胳膊别太强了，容易长肌肉，人家用矿泉水瓶装满水做一天都不能超过45下，你这样肯定会适得其反的，
吃得太少也是不利于减肥的!