请高人帮我看看.....

我身高160，体重44KG，
在健身中心测量的，身体脂肪指数的22.4%
教练说脂肪指数21%--24%是正常的.
我每天在健身房都要呆3个小时左右，无聊的时候甚至待上半天。
因为天气热放假了也没有什么事做。
我做的运动有愈加，普拉提，各种健身操只要有兴趣我都会去上课..
还有动感单车一星期做两次，不做动感单车的时候我就在跑步机上快步走。每次要走40分钟，因为有电视看，所以也不觉得累.
平均每天能上两到三节体操类课（包括愈加等等）
40分钟快步走。
而且我每天只吃一顿（从不吃米饭）.....运动后基本晚上了，我也什么都不吃...
请问，我这样下去是不是有点神经？（别骂我....）
我的身体脂肪指数的22.4%，我这样锻炼下去体重会下降还是上升？
我也想多吃点，可是我每天都习惯称体重，只要吃多一点就心理就会非常难受......
我男人求我吃东西，我也不敢吃，我怕咸，怕糖，我只喝矿泉水，王老吉都不敢喝.....
因为我是从122斤减下来的，现在惧怕体重增加..
请高人指点迷津.........
我不是说想问怎么减肥，我已经很瘦了，我只是想知道。我现在该怎么做，还要心理平衡。

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