怎样消除自卑心理

没什么大不了的，看了你资料，你学学简爱哈，你比她的处境总是要好很多的。
其实很多人的自卑倾向不是，事事底人一等造成的，而是他们远离人群造成的。
家里人做事，可能效果是负面的，但他们心态总是正面的哈，为你好的哈。
记得，多和别人接触，你就会感觉好多了，当你感觉你是人群的一份子，就会觉得和别人差不多，自然也不会自卑了。
还有从你的问题可以看出你很郁闷，断句有严重问题，看起来累的慌，或许是一句话，你也可以用逗号，或者顿号哈。
什么都放松点，心情就会好，感觉就有信心了。就不会自卑了。
我觉得你不是自卑，更多是对外界的一种抗拒，使你对周围的人多疑。而孤独的活在自己的世界里。

增强自信的方法
一、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

二、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

四、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

五、不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

七、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

八、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

九、做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么