成年人体制弱总生病

缺乏蛋白质

免疫力低下的表现

用纽崔莱的蛋白质粉加倍立健相信可以帮到你

运动加营养，营养的话一般蛋白质我们不缺，主要缺乏维生素，当然要看你具体的饮食习惯，加以补充。主要还是缺乏锻炼的关系

维生素的补充很重要~~~
但是也一定要进行适当的体育锻炼```比如,上下班的过程中,选择一段路程用步行代替其他交通工具,是一个很不错的选择!
还有,夏天到了,也要注意避免长时间待在空调中!也不要因为怕热,而拒绝太阳!要知道,偶尔晒下太阳，还是很有好处的!