如何能最有效的减掉腹部坠肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 17:17:02
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每天坚持做腰部运动,如左右扭动,,每天坚持20-30分钟,坚持一个星期可使部分坠肉减少..常期坚持可以保持腰部身材..

做仰卧起坐最有效，每次不得少于25个，当然也需坚持了