我是一个快毕业的大学生。喝酒多、吃得多、睡得多、运动少。想减肥了，尤其是肚子啊！求助！急！

其实你应该也知道自己的问题所在啊！你不都写出来了么！呵呵～～
喝酒多、吃得多、睡得多、运动少。这个就你你长胖的根源，要减肥的话，一定要有恒心，该戒掉的东西就得戒，适当的控制饮食，再有针对性的做一些运动，要减肚子的话，其实每天坚持做仰卧起坐是很有用的，真的，但是一定要坚持，不可以做个几天又不做了．还有一些甜的食品不可以多吃，油炸食品少吃，饮料也要戒掉，特别是碳酸饮料！长期坚持一定有效果的．我有个同学就这样差不多半年减了20多斤！反正不赞成使用药物减肥，对身体特别不好！

这里有几种减肥方法，不妨试试。http://www.lovii.com/bbs/read.php?tid=25365&fpage=1

少喝酒，少吃，少睡觉，多运动就可以了 真的

你多高多重？

你好：小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

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