为什么午睡之后的身体和精神状态都会变得很差

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:06:30
有时午睡之后会感觉身体状态非常的差，头晕、全身乏力，还有等等表现，精神也会变得非常委靡，谁能告诉我原因？怎样才可以避免午睡后的这种不良状态？

你肯定是进入了深度的睡眠状态,而且时间有点长.
半个小时为最佳时间,不宜过长时间的午休.

注意睡觉姿势还有睡觉不要太长了

起来后喝点水

睡的太多了