怎么补胶元蛋白

花几元钱买瓶胶水直接往脸上摸。那胶就多！哈哈…

红烧猪蹄，花生（黄豆）猪蹄汤，好吃又补胶原蛋白
还可以喝fancl的胶原蛋白，不过什么都要长期吃才有效果嘛~~~呵呵

买含有胶原蛋白的吃的或者化妆品

吃鸡皮,猪蹄,条件的话吃燕窝。

多吃猪蹄、猪皮