吃东西 减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 11:31:40
我整天忍不住吃零食，这叫我怎么减肥啊！～～～
怎么才能忍住，不吃零食？

要尽量控制自己，不可以有吃零食什么之类的想法。如果不能坚持的话，谁也帮不了你的。零食不要吃，正餐还是要吃的。最好是早餐吃好一点，因为从昨天晚上到第二天早上十多个小时的消耗，肚子肯定会饿的，要是到了中午引发暴饮暴食就不好了。早餐是一天里面最重要的，一天里都靠早餐来维持。午餐吃七八分饱就OK了。
晚餐如果能不吃就更好了。因为一到晚上，运动量自然很少。容易堆积了肉肉。

买薄荷味的唇膏，涂在鼻子下面，可以减少食欲，不妨试试啊，呵呵！

多吃黄瓜，西红柿...
8可以老想零食的啦～