怎么才能培养自己的健康人生，使生活美好起来

有这些小细节可以帮你!
呃,每天早上醒来,可以双手撮热,再敷到眼睛上,可以有利于眼睛呢!
早上空腹喝一杯水,也可以适当加点蜜!
呃,当然,如果你有时间锻炼,更好咯!
闲暇时,可以揉揉自己的身体,适当其到一点按摩的作用,像在坐车时可以揉揉眼睛,大脑.
多吃点粗粮,水果,蔬菜!
呃,中午不要吃太饱,那样会使的下午工作时容易睡觉!
吃饭前喝点汤,或者水,注意,吃完饭不能立即喝水或汤,那样会溶解胃酸,不利于消化.
饭后大约半个小时以后吃点水果!
晚上吃饭的时间不能太晚!
洗澡的时候可以揉揉脚底,放松放松!
身体合适的话可以尝试洗冷热浴!
生理上大概是这些,然后还要注意心理健康!
下面有些很好的建议哦!
给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做
熟记你喜欢的诗歌
不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。
无论何时说“我爱你”，请真心实意。
无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。
相信一见钟情。
永远不要忽视别人的梦想。
深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。
用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。
永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。
当别人问你不想回答的问题时，笑着说“你为什么想知道？”
记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。
给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。
当别人打喷嚏时，说一声“菩萨保佑”。
如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。
记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。
不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。
无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！
无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！
找一个你爱聊的人结婚，因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。
找点时间，单独呆会儿。
欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。
记住，沉默是金。
多看点书，少