今年夏天不知怎么的脸上多了很多痘痘

多喝水。
不吃海鲜等刺激的东西。
清洁很重要，
早晚各一次。
注意睡眠要充足，
保持心情愉快。
吃香蕉对痘痘有一定好处，
要保持通便吖。
吃一些清热解毒的东西，
例如：板蓝根，夏桑菊之类的。

希望下面的资料能帮得到你：
1、 青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。
2、 青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10－14天，具清热通便作用。
3、 青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1 次，连服7日，具有清热利湿的功效。
4、 青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
5、 女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。
6、 青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。
7、 青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。
8、 青春痘食疗：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。
9、 青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。

自生自灭吧让他
没什么大办法的~
如果非要涂什么的话:军献
不错,基本能让他淡,睡一觉起来能好很多~
我一瓶用光了呢~~