每天早上一瓶奶（250毫升)对身体有什么影响？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:06:07
我准备升初三，为了成绩更好，我打算每天早上只喝一瓶蒙牛酸酸奶（AD钙）会不会能量供应不足，而上课没精神？ （早上6堂课）
会不会变得更加强壮？
会不会变得更胖？
因为早上饭堂只有500个位，初三就有1000人，加上初二 一 的都常来跟我们争位（因为那饭堂有空调），常常迟到；话不多说。
我打算是一年份，但经常吃的话会不会对身体有抗体而白吃了？

不管是酸奶还是牛奶，最好都不要空腹喝，建议你早晨喝纯牛奶，加热到40摄氏度左右，再加点蜂蜜饮用。不但好喝还可以愉悦心情，预防便秘，很适合经常坐着的学生。
喝之前最好吃一两片饼干，节省时间又禁饱，早饭吃不好很容易脑缺氧，反而影响你学习。
酸奶改到晚上喝，不仅健肠胃还可以美容。

补钙身体强壮，增加营养，对身体很有益处的，尤其对你这种上初中的同学，因为是长身体的时间

为什么不喝牛奶呢，蒙牛酸酸奶（AD钙）大部分含有的是牛乳成分，没有普通的牛奶有营养。处于这个阶段 ，正属于用脑期 ，应加强营养。另外，只喝奶制品，并不能个完全吸收 ，应先吃一些干食，作为铺垫。可适当加一些豆制品，坚果类，效果会更好。祝你中考成功！加油！

得多吃东西才能身体好 身体好了才能考个好成绩