跪求:怎么增肥捏?

这跟体质有关，有的人不是因为肠胃不好而不长肉而是因为吸收不好，这并不是一种病，但是自然也不健康，增肥主要靠热量进食，多吃高热量的食物是绝对不会不长肉的，至于增肥的心得我是没有，但是有一个实例可以讲给你，我们学校没有体育课，基本体育课就是自由活动，学生在一起聊天，学校的安排很紧没有什么休息时间，而且很多我们学校的学生都是坐车上下学，据我调查基本这三年不骑车的学生多多少少都胖了，显然骑自行车很减肥，所以减少你认为不会减肥的运动也是必需的，说句不好听的，懒点会增肥

我也是这样

你可以试试每天吃夜宵

多吃多睡

光吃夜宵是没用的,我一个同学也和你一样,他去健身房健身了一阵,胃口好了,吸收好了也就胖了,而且也科学,你吃不胖是吸收不好,所以不会胖

一个朋友也很瘦，后来去健身，专业教练一对一的教，练了点肌肉，饭量猛增，后来停下来没练了，体重猛增，现在都成大肚腩了，你可以试试