如何让我变的胖一点(强壮的)

身体素质跟遗传也有很大关系,但是后天的补助也能改变先天的不足.看你这样的身材估计你在23岁以下,如果这样不需担心,以后有的是机会长体格.平时要注意生活习性,熬夜问题,饮食问题特别注意.要是长身体的时候就记得要补钙,因为骨骼急速生长会伴有缺钙症状出现,例如小腿抽筋(痉挛}.

还有就是胃肠功能有问题,那就需要及时的治疗.有关问题找医生咨询.

无论是什么原因,锻炼身体还是可以增强体制,提高免疫力.平时要多投入到运动中去.

祝你有个施瓦辛革的体魄..

增加锻炼会增加肌肉，身体看起来结实而且强壮，不会让人感到瘦弱。
如果想练肌肉组号进行无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

健身房

多吃热量多的食物补补，睡好觉。心情要好。