怎样的方法对防晒有效果

我的防晒措施是，每天按日照强度指数来擦防晒霜，天气热的时候尽量不要在上午10：00到下午4：00之间出去办事，如果非要不可，最好打把伞。

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1.注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。

2.出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。（因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞）

3.使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。

4.外出宜避开艳阳当空的时段，正午12时至下午2时，因为这时段阳光的紫外线伤害

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了解防晒值，针对防晒指数来涂抹防晒霜，计算多少时间补涂一次。外出穿长袖，加厚的那种，这样紫外线就不会亲近皮肤了，带帽子，打防晒伞（要专用的那种）才有效！