减屁股上肉的特效方法

1、你可以躺到床上,双腿搭在上面,使腿和身子成90度直角,保持15分钟,天天练习,可以减少臀部肥肉和阻止静脉曲张.
2、站直，两腿加紧，抬头挺胸收腹，可减减少臀部肥肉并使臀部变得翘。
另外，练练瑜伽也会对你很有帮助的！

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