月经期间可以跳跳舞毯吗？那月经期间可以适量做什么运动呢？还可以帮助减肥的？？

尽量不要太剧烈的运动
对身体不好 这点要等到年纪大了才会知道

我建议你最好慢走 做些适量的缓和的运动
也不适合一动不动 那样不利于血液循环

月经期最好不要跳,这段时间可以少吃多餐,饭后站立半小时,晚餐后散步半小时,7点后不进食,

可以跳啊，月经期间不是意味着你想个木头人一样动都不能动，适当的运动是可以的，除了涉水的不要做以为。不过上次我们老师说，月经时最好不要做瑜枷。
想想可以做什么，慢跑呀，你不可能在这几天里瘦的呀，所以你能做的就是在这几天里不要断了平时的运动，我觉得慢跑就不错，你来月经时不用停顿掉的运动。你还可以呼啦圈呀，满好玩的。