对于我,怎么减?

“15岁正在发育啊,不如先稳住体重,再等等吧
真的不行就多运动,不吃零食,准会瘦下来的 ”

同意这位的观点～

15岁还在发育，不要太着急减肥

不吃零食，不要吃太油腻

如果没有时间运动平时多走走路也行啊

你好：以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你成功！

我跟你差不多!我也15岁!
我想知道你有多高?
这样才能判断60多公斤是否正常!
我觉得我们这个年龄正是爱美的年龄!
适当的减一减也不错!
不过健康最重要!
如果不是很fat,自然美也很好呀!
你说呢?!

女生吗？在等等吧，过了发育期，或许会自己瘦下来，注意控制饮食，保持适当的运动，如果不是太胖，一旦瘦下来，或许你就是一个身材非常性感的女性了。。。

我也是哦..14岁...1.63米....60千克(不知道,应该是吧) 我也想减哦....

我每天上课要走1千米的路因该业已