40岁的中年男性 血压在多少至多少 为正常？？

中国人平均正常血压参考值(mmHg)

　　年龄 收缩压（男） 舒张压（男） 收缩压（女） 舒张压女

　　16-20 115 73 110 70

　　21-25 115 73 110 71

　　26-30 115 75 112 73

　　31-35 117 76 114 74

　　36-40 120 80 116 77

　　41-45 124 81 122 78

　　46-50 128 82 128 79

　　51-55 134 84 134 80

　　56-60 137 84 139 82

　　61-65 148 86 145 83

　　遵守健康生活的四大守则：健康饮食、适当运动、不抽烟和懂得纾解压力。

　　守则1. 健康饮食

　　“健康生活方式必须包含四大守则：就是健康饮食、适当运动、不抽烟和懂得纾解压力。”
　　健康饮食是指少盐、少脂肪、少胆固醇含量高的食物，少酒精，多蔬菜水果和高纤维食物。
　　特别控制盐的摄取量，因为国人每天平均摄取的8至12克食盐，比每天所需的两克高出了许多。