晚上翻来复去睡不着处于半休眠状态

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 12:30:33

最近不知道怎么的,经常睡不好觉.有时候天天连着做噩梦.一做就是一晚上.甚至连中午的午休都会做.而且偶尔的还会出现失眠.几乎所有的睡觉时间内并没有完全睡着.总好像处于半休眠状态一样.
我这到底是怎么了?我真的很头痛.上着班整天没有精神惶惶忽忽都快急死了!
会有那些情况出现这种现象啊!

睡觉前用热水泡脚。。喝一杯牛奶。。这样有助于睡眠
还有就是你越睡不着心里越紧张。。。这样算是恶性循环
放松心情。。应该很快就能解决了～～
实在不行，就去看看医生，健康最重要了～～

会不会是神经衰弱？
神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
建议去医院看一下!

我前段时间也是这样的`

经常睡不着`

我的办法是`

睡不着的话`

就不要勉强入睡``

去散个步什么的`

放松放松``

我以前也经常做梦``

很头疼额``

建议你还是最好去有关方面的医院让医生看看``

这样医生给出的治疗方案会更加可靠点``

神经衰弱了.试试睡前喝点牛奶,做点运动,听舒缓精神的音乐.或者去看医生,用针灸治疗

睡觉前喝一杯热牛奶哦~ 可能对你有帮助的！
我以前也是这样~

晚上翻来复去睡不着 处于半休眠状态