运动后脸色发白是怎么回事？

不经常参加体育锻炼的人，血液携带并运输氧气的能力是有限的。运动过程中，肌肉需要大量的氧气供应，血液中的氧气大部分都供给了运动中和运动后的肌肉。所有造成血液循环往颈部以上运输的氧气减少从而出现头晕、恶心、脸色苍白的现象。建议你经常在下午5点左右长跑慢跑1～2公里。三个月后你的这种现象后大大改善。希望对你有所帮助。

跟本人过去一样，是因为身体太虚弱，有时容易生病，应该是一种亚健康。
按照本人经验，想转换过来，有两条:
1. 循序渐进，降低起点，例如可以从连续健步走30分钟开始，据说效果不比慢跑效果差。
2. 务必加强营养，每天坚持喝牛奶。水果蔬菜每天换着花样吃，不用管具体里面营养是什么，总之每种花样的蔬菜都各有妙用，搭配轮换吃总能让各种营养补充齐全。但不论吃什么，量上都应该适可而止

要是你以前没心脏病的话，应该是问题不大，可能是你不经常运动，心脏承受不了，人脑供氧量就点身体的60%运动后，你的四肢的肌肉供血`氧加剧，血液循环加快，心脏负担就重，平时动动太少，心脏一下子不能适应，注意运动要适可而止，要坚持经常运动````````

脑部缺氧，通常是缺少运动或连续几天睡眠不足造成精力不足，我以前也这样，多休息多运动就可以解决

脑部缺氧，通常是缺少运动或连续几天睡眠不足造成精力不足，我以前也这样，多休息多运动就可以解决