什么是习惯习惯对人的影响（习惯的作用是什么）受益一生的好习惯有什么？他们的作用是什么如何培养好习惯

习惯是人们习以为常的行为，比如说，早上起来锻炼身体，吃饭时不大声嚷嚷，不剩饭等等。习惯一旦养成将很难改变，他使您在日常生活中不自觉的按照习惯去做。好的习惯可以使您由一个好的精神状态好的交际方式好的工作学习行为，可以让你在人们面前有一个好的形象，不管是生活学习还是工作都可以事半功倍。受益一生的好习惯有很多，如，早睡早起，讲究个人卫生，今天的事今天做，不说谎话，准时，遵守规则等等，习惯不是一天两天的事，是长时间的行为积累所以养成好的习惯必须坚持。再送你一句：行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运。

你好:
我以科学的研究告诉你,什么是习惯这个根本不用解释,这是常识,我想告诉你最重要的是,习惯是多长时间养成的,确切的说习惯是<20天>养成,所以你不管是想培养好习惯还是坏习惯只要持续20天就会养成这种习惯.这个数字对培养孩子的习惯极其重要.