UC知道有太极高手吗？请解惑
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 09:42:35
练太极4个月了，最近打拳能放松下来了，本以为是个进步，谁知道一松下来从肩膀到两只手整条线的疼。。不是肉疼的感觉，那是可以忍受的。而是像内脏疼一样，疼的人想跑，有时候站桩站到后来偶尔导引一下，又感觉脖子左右两侧的“线”跳着疼，，，，是不是我练的有什么错了？
望高手解惑，骂人的扯~
谢谢dz的回答
可能我的描述出问题了，我的导引不是气功中的导引，而是几个动作，比如抱球成浑圆桩，或者前后变三体式之类的，，，还没出气怎么导引气？那不是熬干锅吗？
我是在武当学的太极，对放松专门做了强化训练，里面就有在放松状态下被击打的课程，现在就算睁着眼睛除了挖裆以外我不会有任何反映，肌肉趋于平静。任他巨力来打我是可以了，，但牵动四量拨千斤还早。
望高手解惑，骂人的扯~
谢谢dz的回答
可能我的描述出问题了，我的导引不是气功中的导引，而是几个动作，比如抱球成浑圆桩，或者前后变三体式之类的，，，还没出气怎么导引气？那不是熬干锅吗？
我是在武当学的太极，对放松专门做了强化训练，里面就有在放松状态下被击打的课程，现在就算睁着眼睛除了挖裆以外我不会有任何反映，肌肉趋于平静。任他巨力来打我是可以了，，但牵动四量拨千斤还早。
练得不对。
建议：
1、暂时不要站桩。
2、站桩时不要搞什么导引。你所谓的导引肯定是用意念引导气怎么走之类的，这是最容易出偏差的，也是太极拳本身所没有的，后来有人把道家的意念引导加进来了，这是乱搞。尤其是你才练了四个月的太极拳就搞什么导引，这简直是笑话。
3、继续放松，练拳时不要讲究呼吸和意念，只管把动作放松放缓，把动作做正确就行了。不用一点多余的力量。至于疼痛，首先是你虽然比以前松了，但仍然没有真正松到位，不协调，造成压迫神经了。坚持一段正确的练习就会好的。要知道松本身也是分层次的，不是你想松就能彻底松下来。你才练了四个月就自称能放松了，这个松只是第一层次的，表面的放松。真正的、彻底的放松是在受力时也不会应激反应地绷紧肌肉。要说你能够彻底松下来了，打死我也不相信。
4、你这个练法，是自己琢磨的？还是看书看光盘学的？还是有明白老师指导呢？如果没有明师指导，千万不要再搞什么站桩和导引之类的了，老老实实把拳练好练正确就不错了。太极拳是活桩，每一个动作都是桩功，按说不需要另外搞什么站桩。所谓桩功其实就是为了强化某一个动作或者达到某一个目的而进行的强化训练。
练习拳法 有一定的基础 以后应该总结符合自身的练法
怎么舒服怎练 才可以 一味的练别人的拳架有时候身体是有细微区别的啊！