我盗窃了几十条香烟，价值18，930元，这是首次我也很后悔，赃物已退。你说该怎么判呢

判3年以下有期徒刑！

你不是惯犯，没有犯罪，知识违法
派出所治安管理行政处罚就可以。

第三十七条对于犯罪情节轻微不需要判处刑罚的，可
以免予刑事处罚，但是可以根据案件的不同情况，予以训
诫或者责令具结悔过、赔礼道歉、赔偿损失，或者由主管
部门予以行政处罚或者行政处分
犯

一般起刑点是500。不过你确实已经违反治安管理处罚法了，但数额不大，而且也还上了，应该不怎么严重。

高院关于盗窃案的司法解释第3条划分了盗窃数额的标准,
5百~2千以上为数额较大
5千~2万以上为数额巨大
3万~10万以上的为数额特别巨大
但各省、自治区、直辖市高院可根据本地经济、治安状况，在上面的幅度内自行制定标准。

刑法二百六十四条规定 盗窃公私财物，数额较大或者多次盗窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产；有下列情形之一的，处无期徒刑或者死刑，并处没收财产：
（一）盗窃金融机构，数额特别巨大的
（二）盗窃珍贵文物，情节严重的

你盗窃金额属“5千~2万以上”为数额巨大 ，据刑法“数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；”
你若是自首并主动退赃，应该会从轻处罚。