经常吃微波炉热的饭菜对身体有害处吗?

没有害处，
微波是物理加热：
炉腔内的微波颗粒会使物体内的水分子，脂肪分子等活跃分子高速振荡，摩擦，使物体本身产生热量，使物体本身加热的。

上面说的硬的情况是你加热时间太长了，微波加热水分子高速振荡，摩擦，势必会流失水分而已，不是破坏营养，微波加热是可以和好的保护营养不流失的，馒头加热30秒正好。

有，破坏营养成份不说，而且饭、馒头还硬。

没有

有