减肥时期 吃咸的东西有影响吗？

本人是营养师来回答你的问题。减肥期间可不能吃的太咸，为什么？是因为咸的食物可以使食欲大增的，那可是和减肥正相反了。另外，正常人每天吃6克的盐就可以了，（中国营养学会推荐）多了可以易发高血压病的。

吃咸的会导致体内水分的滞留，体内代谢会受到影响，无法消耗正常的热量了。所以尽量少吃，在减肥有所成效时，小小奖励一下自己，稍稍吃点吧~可以把这个当作一种动力哦~

适量即可

不好!